Segamarjade chia puding

Name: Segamarjade chia puding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Latin American
Ingredients: 4 supilusikas chia seemned; 240 milliliiter mandlipiim; 0.5 teelusikas vaniljeekstrakt; 1 supilusikas erütritool; 150 gramm segamarjad

Ettevalmistusaeg: 10 min

Küpsemisaeg: 0 min

Koguaeg: 10 min

2 Portsjonid

3.8(13 arvustust)

Ideaalne pühapäevaks einete ettevalmistamiseks

Maitsev öö läbi valminud puding värskete marjadega.

5Koostisosad

inimest2

4 supilusikas chia seemned
240 milliliiter mandlipiim
½ teelusikas vaniljeekstrakt
1 supilusikas erütritool
150 gramm segamarjad(värsked või külmutatud)

Toitumisinfo

Kalorid195

Valgud6g

Süsivesikud22g

Rasvad9g

Kiudained12g

Naatrium85mg

portsjoni kohta

Juhised

Sega chia seemned mandlipiimaga

Lisa vaniljeekstrakt ja magusaine

Jahuta öö läbi või vähemalt 4 tundi

Lisa peale värsked segamarjad enne serveerimist

Koka näpunäide

Sega 30 minuti pärast, et vältida tükkide teket

Kommentaarid

Kirjuta arvustus

Loading comments...

Sulle võib meeldida ka

Kõige kreemisem riisipuding (arroz con leche)

Suitsulõhe ja tilli quiche

1h 15min

Karamelliseeritud ananassi crème brûlée

Segamarjade chia puding

Ettevalmistusaeg: 10 minKüpsemisaeg: 0 minPortsjonid: 2

Koostisosad

4 supilusikas chia seemned
240 milliliiter mandlipiim
0.5 teelusikas vaniljeekstrakt
1 supilusikas erütritool
150 gramm segamarjad (värsked või külmutatud)

Juhised

Sega chia seemned mandlipiimaga
Lisa vaniljeekstrakt ja magusaine
Jahuta öö läbi või vähemalt 4 tundi
Lisa peale värsked segamarjad enne serveerimist

Koka näpunäide: Sega 30 minuti pärast, et vältida tükkide teket

195Kalorid

6gValgud

22gSüsivesikud

9gRasvad

12gKiudained

Kokkame Koos!

Liitu Melmii kulinaarse kogukonnaga ja saa eksklusiivseid retsepte

Eeltelli kokaraamat: "Let's Cook Together" Melmii

melmii.eu | YouTube: @melmiifood | Instagram: @melmii.food