Hooajalised puuviljavardad jogurti-mee kastmega

Ettevalmistusaeg: 15 min
Küpsemisaeg: 30 min
Koguaeg: 45 min
4 Portsjonid
4.4(14 arvustust)

Küpsete maasikate lõhn suvepäikeses viib mind alati tagasi lapsepõlvesuvedesse Hiiumaal. Veetsime tunde marju korjates, sõrmed karmiinpunased, ja siis valmistas mu vanaema Selma kõige lihtsamad, kuid samas rahuldustpakkuvamad magustoidud. Need puuviljavardad on inspireeritud neist mälestustest. Puuviljade säravat magusust tasakaalustab suurepäraselt hapukas jogurt ja mee niristamine. See retsept on meeldetuletus, et kõige maitsvamad asjad elus on sageli kõige lihtsamad. Valmistuge maitsma suve pulgal ja tundma lihtsate, värskete koostisosade rõõmu.

7Koostisosad

inimest4
  • 200 g Värsked maasikad
  • 100 g Värsked mustikad
  • 200 g Värske melon (kantalupp või arbuus)
  • 200 g Värske ananass
  • 200 g Naturaalne jogurt
  • 2 spl Toores mesi
  • 4 oksa Värsked piparmündilehed

Toitumisinfo

Kalorid180
Valgud5g
Süsivesikud35g
Rasvad2g
Kiudained4g
Naatriummg

Juhised

1

Pese ja valmistage puuviljad ette. Lõigake melon ja ananass suupärasteks kuubikuteks. Eemaldage maasikatelt varred.

5 min
2

Asetage puuviljad varrastele, vaheldades värve ja tekstuure, et saada atraktiivne esitlus.

5 min
3

Väikeses kausis vahustage naturaalne jogurt ja toores mesi, kuni need on siledad.

2 min
4

Serveeri puuviljavardad jogurti-mee kastmega kõrval kastmiseks. Kaunista värske piparmündiga.

3 min

Koka näpunäide

Lisamaitse saamiseks proovige puuviljavardaid enne serveerimist paar minutit grillida. Karameliseerumine lisab imelise sügavuse.

Kommentaarid

0

Kirjuta arvustus

Loading comments...