Grillitud lõhe ja avokaado salat

Name: Grillitud lõhe ja avokaado salat
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Latin American
Ingredients: 300 gramm lõhe; 200 gramm segasalat; 1 tükk avokaado; 3 supilusikas oliiviõli; 2 supilusikas sidrunimahl; 0.5 teelusikas sool; 0.25 teelusikas must pipar

Ettevalmistusaeg: 15 min

Küpsemisaeg: 12 min

Koguaeg: 27 min

2 Portsjonid

4.7(6 arvustust)

Ideaalne tervislikuks lõuna- või õhtusöögiks

Värskendav salat ideaalselt grillitud lõhega.

7Koostisosad

inimest2

300 gramm lõhe
200 gramm segasalat
1 tükk avokaado(viilutatud)
3 supilusikas oliiviõli
2 supilusikas sidrunimahl
½ teelusikas sool
¼ teelusikas must pipar

Toitumisinfo

Kalorid425

Valgud32g

Süsivesikud12g

Rasvad28g

Kiudained7g

Naatrium380mg

portsjoni kohta

Juhised

Maitsesta lõhe oliiviõli, soola ja pipraga

Grilli lõhe 4-5 minutit kummalgi poolel

Valmista segu salatist alus

Lisa peale viilutatud avokaado ja grillitud lõhe

Koka näpunäide

Lase lõhel enne viilutamist puhata mahlasemate tulemuste jaoks

Kommentaarid

Kirjuta arvustus

Loading comments...

Sulle võib meeldida ka

Kõige kreemisem riisipuding (arroz con leche)

Suitsulõhe ja tilli quiche

1h 15min

Karamelliseeritud ananassi crème brûlée

Grillitud lõhe ja avokaado salat

Ettevalmistusaeg: 15 minKüpsemisaeg: 12 minPortsjonid: 2

Koostisosad

300 gramm lõhe
200 gramm segasalat
1 tükk avokaado (viilutatud)
3 supilusikas oliiviõli
2 supilusikas sidrunimahl
0.5 teelusikas sool
0.25 teelusikas must pipar

Juhised

Maitsesta lõhe oliiviõli, soola ja pipraga
Grilli lõhe 4-5 minutit kummalgi poolel
Valmista segu salatist alus
Lisa peale viilutatud avokaado ja grillitud lõhe

Koka näpunäide: Lase lõhel enne viilutamist puhata mahlasemate tulemuste jaoks

425Kalorid

32gValgud

12gSüsivesikud

28gRasvad

7gKiudained

Kokkame Koos!

Liitu Melmii kulinaarse kogukonnaga ja saa eksklusiivseid retsepte

Eeltelli kokaraamat: "Let's Cook Together" Melmii

melmii.eu | YouTube: @melmiifood | Instagram: @melmii.food